Fizik Tedavi
Kayropraktik
Nörolojik Hastalıklar
Spazm Tedavisi
Siyatik Sinir Sıkışması Tedavisi
Schroth Tedavi (Skolyoz Tedavisi)
Romatolojik Hastalıklar
Reformer (Aletli) Pilates
Pediatrik Hastalıklar
Ortopedik Hastalıklar
Omuz Ağrısı Tedavisi
Ameliyatsız Bel Fıtığı Tedavisi
Migren Tedavisi
Manuel Terapi
Lenfödem Tedavisi
Klinik Pilates
Gtos terapi
Diz Ağrısı Tedavisi
Hamile Pilates
Ameliyatsız Boyun Fıtığı Tedavisi
Fibromiyalji
Reformer (Aletli) Pilates
Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates, özel tasarlanmış bir alet yardımıyla vücudunuzun belli ağırlıklarda dirençlere maruz bırakılarak çalışmasını sağlayan bir egzersiz şeklidir. Reformer pilatesin 6 temel prensibi bulunuyor:
Konsantrasyon
Kontrol
Stabilizasyon
Akıcılık
Doğruluk
Nefes
Reformer(Aletli) Pilates Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir?
Kişiye doğru duruş, koordinasyon ve esneklik kazandırır.
Reformer denge, kas dayanıklılığı ve eklem stabilitesi gibi pek çok amaçla kullanılmaktadır
Reformer pilatesle daha doğru nefes alımı ile birlikte vücuda daha fazla oksijen girer.
Aletli pilates kas güçsüzlükleri sonucu ortaya çıkan sırt, bel ve boyun ağrılarını gidermeye yardımcı olur.
Aletli pilatesle vücudun kas dengesi sağlanır ve kişi sağlıklı bir iskelet sistemine sahip olur.
Reformer pilates sayesinde kaslarınız güçlenir ve eklemlerinize daha az yük biner.
Kan dolaşımını hızlandırır.
Aletli pilates sporcularda sakatlanma riskini en aza indirir.
Reformer pilates boyun ve bel fıtığı riskini azaltır.
Tüm kas grubu çalıştığı için vücut orantılı bir şekilde şekle girer.
Kişinin dayanıklılığını arttırır.
Reformer pilatesin faydaları arasında konsantrasyon yeteneğini güçlendirmesi de yer alır.
Aletli pilates aynı zamanda stresi de azaltır.
Sıkılaşmayı sağlar.
Kemiklerinizin güçlenmesine yardımcı olur.